사이즈가 맞아도 불편한 신발이 있습니다. 길이 말고 볼 것, 내 발을 재는 방법, 신어 볼 때 확인할 것, 번갈아 신기, 소재별 손질과 젖었을 때의 관리, 바꿀 때를 정리했습니다.
같은 사이즈라도 브랜드와 모델마다 발볼 넓이와 발등 높이가 다릅니다. 길이는 맞는데 조이거나, 뒤꿈치가 헐거워 벗겨지는 경우가 여기서 나옵니다. 숫자만 보고 사면 맞을 확률이 생각보다 낮으므로, 가능하면 신어 보고 안 되면 교환 조건을 먼저 확인하는 편이 낫습니다. 또 사람의 두 발은 크기가 조금씩 다른 경우가 많아서, 더 큰 쪽 발에 맞추는 것이 기본입니다. 작은 쪽은 깔창이나 끈 조절로 맞출 수 있지만, 작은 신발을 늘리기는 어렵습니다.
발 길이는 종이 위에 서서 발뒤꿈치를 벽에 붙이고 가장 긴 발가락 끝을 표시한 뒤 거리를 재면 됩니다. 앉아서 재면 체중이 실리지 않아 실제보다 작게 나오므로 반드시 서서 잽니다. 발볼은 엄지와 새끼발가락 뿌리의 가장 튀어나온 곳을 잇는 너비입니다. 이렇게 잰 길이는 맨발 기준이라, 신발 사이즈는 여기에 여유분이 더해진 숫자라는 점을 기억하면 됩니다. 한국 신발의 mm 표기는 발 길이에 가까운 기준이라 비교적 직관적이지만, 해외 표기는 반드시 브랜드 환산표를 보세요.
발은 하루 동안 조금씩 붓기 때문에 아침에 딱 맞았던 신발이 저녁에 조이는 일이 흔합니다. 오후나 저녁에 신어 보면 실제 착용 상태에 가깝습니다. 신을 때 함께 신을 양말을 신고 확인하는 것도 중요합니다. 매장에서는 앉아서만 보지 말고 몇 걸음 걸어 보고, 가능하면 계단이나 경사에서도 뒤꿈치와 발가락이 어떻게 움직이는지 확인합니다. '신다 보면 늘어난다'는 말은 가죽 갑피에는 어느 정도 맞지만, 바닥 길이와 합성 소재는 거의 늘어나지 않습니다.
하루 종일 신은 신발 안에는 땀이 상당히 남아 있고, 이것이 마르는 데 하루 가까이 걸립니다. 매일 같은 신발을 신으면 축축한 상태가 이어져 냄새가 나고 소재도 빨리 상합니다. 두 켤레를 번갈아 신는 것만으로 각각의 수명이 눈에 띄게 늘어납니다. 벗은 뒤에는 깔창을 꺼낼 수 있다면 꺼내 따로 말리고, 가죽 구두는 신발 모양을 잡아 주는 슈트리나 신문지를 넣어 두면 주름과 변형이 줄어듭니다. 신발장도 문을 닫아 두기만 하면 습기가 차기 쉬우니, 가끔 열어 환기하고 방습제를 넣어 두면 곰팡이를 막을 수 있습니다.
신발은 소재에 따라 손질법이 다릅니다. 공통 원칙은 먼지를 먼저 털고, 물과 열을 최소로 쓰는 것입니다. 세탁기에 통째로 넣는 것은 접착이 약해지고 형태가 틀어질 수 있어 신발 라벨이나 제조사 안내에서 허용할 때만 하는 편이 안전합니다.
비에 젖은 신발을 빨리 말리려고 난방기나 드라이어의 뜨거운 바람을 쓰면 접착 부위가 떨어지거나 소재가 변형됩니다. 신문지나 마른 천을 안에 넣어 수분을 빨아들이게 하고, 젖으면 몇 시간마다 갈아 주면서 바람이 통하는 그늘에서 말리는 편이 낫습니다. 직사광선도 색 바램과 갈라짐의 원인이 됩니다. 가죽은 마른 뒤에 뻣뻣해지므로 보습제를 발라 주면 갈라짐을 줄일 수 있습니다.
겉이 멀쩡해도 바닥의 쿠션은 먼저 죽습니다. 특히 달리기용 신발은 겉보기와 무관하게 일정 거리를 넘기면 충격 흡수가 떨어져 무릎과 발에 부담이 갑니다. 바닥의 무늬가 한쪽만 심하게 닳았거나, 신고 걸을 때 예전보다 피로가 빨리 온다면 바꿀 시기로 보면 됩니다. 뒤꿈치 안쪽이 해져 발이 쓸리는 것도 신호입니다. 다만 신발을 바꿔도 발이나 무릎 통증이 계속된다면 신발 문제만이 아닐 수 있으니 전문의와 상담하세요.